Arquivo da tag: Tai Chi

El Tai Chi puede ayudar a prevenir caídas en adultos mayores

Realizar esta antigua práctica oriental tiene efectos terapéuticos, ya que mejora el equilibrio, la fuerza en las rodillas y la flexibilidad en general. Practicar ejercicios de tai chi de manera habitual, unas tres sesiones por semana, mejora el equilibrio y … Continue lendo

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Tai Chi 24 steps Form

The Tai Chi 24 steps Form or Beijing Style, is Tai Chi form composed of 24 movements. The form was the result of an effort by the Chinese Sports Committee, which, in 1956, brought together four Taiji teachers – Chu … Continue lendo

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Tai Chi 8 steps Form Yang Style

The Tai Chi 8 steps Form (Yang Style), also known as 10 form, is popular for its simplicity and it requires little space. Moviments: 1- Repulse Monkey (Right-Left) 2- Brush Knees (Left-Right) 3- Part the Wild Horses Mane (Left-Right) 4- … Continue lendo

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Meditação e Tai Chi inibem genes da inflamação

Meditação altera DNA. Com informações da New Scientist A meditação e o Tai Chi não servem apenas para acalmar a mente ou exercitar o corpo – eles também afetam nosso DNA.

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Tai Chi – História do estlio Sun

Dos quatro estilos principais, Chen, Yang, Wu e Sun, o último é o mais jovem, e tem certas características que o tornam único. Seu criador, Sun Lutang (1861-1932) foi um famoso mestre de duas outras artes marciais internas, Xingyiquan, que … Continue lendo

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New hope if you are feeling down and under? Try Tai Chi

NEW YORK: Practicing Tai Chi — a form of ancient Chinese martial art — for 12-weeks may significantly reduce symptoms of depression such as persistent feeling of sadness or loss, a study showed.

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Tai Chi: Moving For Better Balance

Originating as a martial art, tai chi combines mental focus with physical movement. It’s gaining momentum across North America because it rapidly builds balance and strength. 1. Tai chi poses improve breathing and brain activity. The slow, repetitive and deliberate … Continue lendo

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Tai Chi Relieves Depression in Chinese Americans

By Traci Pedersen  https://psychcentral.com/ Tai chi, a form of slow-moving meditation which originated in China, shows strong potential as a primary treatment for mild to moderate depression in Chinese Americans — a group which has traditionally avoided conventional psychiatric treatment, … Continue lendo

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Tai Chi estilo Sun – História (português-español-english)

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